Кеңештер & Коопсуздук•28-апрель, 2025
Тянь-Шань тоолорунда треккинг: Жаңы баштагандарга 7 кеңеш
Тоого чыгуу — бул сонун эс алуу, бирок ал алдын ала даярдыкты жана жоопкерчиликтүү мамилени талап кылат.
Тоо катаалдыкты кечирбейт
Кыргызстандын тоолору өтө кооз болгону менен, аба ырайы абдан тез өзгөрүлмө келет. Ачык күн бир сааттын ичинде нөшөргө же кардарга айланып кетиши мүмкүн. Андыктан ар бир треккер төмөнкү эрежелерди так сакташы зарыл.
7 негизги эреже:
- Туура бут кийим: Атайын таманы калың, балтырды бекем кармаган треккинг өтүктөрү маанилүү.
- Кабат-кабат кийинүү: Тер чыгаруучу термокийим, жылуу флис жана шамал өткөрбөгөн куртка.
- Треккинг таякчалары: Тизеге түшкөн жүктү 30% га чейин азайтат.
- Суу жана фильтр: Тоо суулары тунук көрүнгөнү менен, жайыттардан улам фильтр колдонуу сунушталат.
- Акклиматизация: 3000 метрден ашканда акырындык менен көнүү, шашпоо.
- Биринчи жардам аптечкасы: Ооруну басаңдатуучу, бийиктик оорусуна каршы дарылар.
- Оффлайн карталар жана байланыш: Маршрутту алдын ала жүктөп алуу жана жакындарыңызга кабарлап коюу.
Макала жактыбы? Досторуңуз менен бөлүшүңүз.